科技日报记者 岳靓
(相关资料图)
“两天两夜，大学生特种兵之玩遍北京”
“打工人极限24小时游淄博”
“周末飞新疆吃遍美食”
……
打开社交平台，能看到类似的视频层出不穷。坐9个小时硬座还要日行3万步，48小时不睡连续打卡景点，这种堪比行军的旅游方式被戏称为特种兵式旅游，火爆网络，相关话题一度登上热搜。
参加特种兵式旅游的大多是年轻人，一般周五晚上或双休日清晨出发，不睡或只睡几个小时，一天下来逛十几处景点、吃各种小吃。开销少、效率高，主打的就是一个性价比。
虽然很多人羡慕年轻人说走就走的态度，这种旅游方式也引发了不少争议。
一些已经试过特种兵式旅游的人表示，过于疲累，身体出现疼痛。
特种兵式旅游性价比很高吗？是否会对健康造成危害？应如何消除旅游中带来的疲劳感？带着这些问题，记者采访了相关科室的医生，听听他们怎么说。
“特种兵式旅游其实是在透支生命”
首都医科大学宣武医院消化科医生胡水清接受科技日报记者采访时指出：“特种兵式旅游其实是在透支生命。”他解释说，高强度运动会加重脏器负担，再加上睡眠不足，身体功能缺乏恢复时间，容易诱发多种疾病，如心脑血管疾病等，严重的甚至有猝死的风险。
胡水清医生强调，疲劳对健康造成的危害比大家想的要多得多，包括免疫力下降、加重身体损伤、诱发失眠，影响判断力和反应力等。此外，这样的一次旅游之后，身体的疲惫感也需要很长时间去消除，对于健康是非常不利的。
“食用各种美食也是享受旅游的重要一环，然而，大家可能因为短时间内打卡众多美食点，产生暴饮暴食的行为，容易引发急性胃肠炎、急性胰腺炎等。”胡水清医生补充道。
“身体如果处在持续疲劳的状态，不仅是膝关节和足底容易受伤，还可能造成肌肉拉伤、腰椎损伤等。”北京大学人民医院骨关节科副主任医师刘强说。
刘强医生表示，这种疲劳状态首先会对关节造成影响。当我们肌肉力量不足的时候，只能靠骨头支撑去完成某些动作，就会容易出现关节的损伤，如半月板韧带、足底筋膜等位置；其次，当肌肉已经出现“酸痛感”却没有得到充分休息时，就可能产生肌肉拉伤；第三，如果背包较重，长时间携带容易对腰椎造成劳损性的肌肉痉挛，也就是腰肌劳损。
拉伸、热敷等方法可缓解疲劳
不管是在特种兵式旅游途中还是结束后，很多人抱怨即使补过睡眠，也会有种疲劳感。对此，刘强医生解释说：“睡觉能缓解大脑的疲劳，但缓解不了肌肉的持续疲劳，可以考虑用拉伸来消除肌肉疲劳。”
他特别强调，旅游中如果已经出现了腰骶部、膝关节、足部等位置的疼痛，就要及时休息，不要再咬牙坚持了。要时刻注意身体给出的“信号”，才能避免出现不必要的损伤。
胡水清医生表示，如果已经产生比较严重的运动性疲劳，可能会引发肌肉酸痛以及身体乏力等症状。单纯保持充足睡眠已很难消除疲劳感，可以考虑通过热疗配合按摩、热敷等，使肌肉得到放松，促进乳酸代谢排出，加快疲劳消除。
标签：
上一篇 : 成都金慧融智数据服务有限公司多少员工（成都金慧融智数据服务有限公司）-天天实时
下一篇 : 最后一页
最新推荐
科技日报记者 岳靓“两天两夜，大学生特种兵之玩遍北京”“打工人极限24小时游淄博”“周末飞新疆吃遍...
1、互联网运营、推广等等，还有其他的你自己百度一下不就晓得，成都金慧融智是干嘛的了吗。2、不过他们在互
民生证券股份有限公司严家源近期对高能环境进行研究并发布了研究报告《2022年年报及2023年一季报点评：产能
1、按件收费收取（1）无财产争议：6000元-20000元之间；（2）法律文书：600元-2000元之间；（3）律师见证：
1978年出生的属马人是土命，十二生肖的命运是不同的，虽然他们有些人拥有相同的生肖，在别人的眼中他们的性
财联社4月25日（编辑马兰）Meta首席执行官、创始人扎克伯格，因元宇宙赌注失败而登上了各个投资人心中的密
4月24日，记者从人力资源和社会保障部新闻发布会上获悉：一季度我国就业形势保持总体稳定，城镇新增就业297
4月25日早间，江苏中南建设集团股份有限公司（以下简称“中南建设”或“公司”）发布关于2022年度计提资...
1、辽宁省阜新市区号：0418阜新。2、位于辽宁省西部的低山丘陵区。3、为沈阳经济区重要城市之一。本文到此
近日，全球支付平台PingPong获得英国电子货币机构（EMI）牌照，获英国金融行为监管局（FCA）许可在当地从事
4月24日，据港交所披露，北京第四范式智能技术股份有限公司（以下简称“第四范式”）向港交所主板递交上...
根据《富源县能源局2023年公开招聘引进煤矿安全监管急需紧缺人才实施方案公告》，富源县能源局2023年公开招
洁雅股份30110804月25日在投资者关系平台上答复了投资者关心的问题投资者贵公司有没有打算进军人工智能的打
360安全卫士和360杀毒软件是两款不一样的软件，360安全卫士主要是安全防护，一定程度上保护电脑安全，而360
护臂专升本提升方式可以选择成人高考、自学考试、国家开放大学和统招专升本几种方式，报考专升本统招本科学
乐乐茶正式开放加盟，新茶饮将告别“全直营”时代？,“第一批加盟商大概率能实现名利双收。”
4月24日，记者从洛阳城投住房租赁发展有限公司获悉，为深入落实市第十二次党代会提出的“构建租、售、补...
大家好，葑门西街，关于葑门西街的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、葑门西街，1949年设立
读特客户端·深圳新闻网2023年4月25日讯（深圳商报记者马小晗）4月24日，2023年龙岗区“安心行动”启动...
4月25日消息，菜鸟宣布开通巴西小包专线，每周8班货运包机中国飞往巴西，并在巴西自建分拨、关务及末端网络
近日，长城汽车公布了2023年第一季度财报。报告显示，今年一季度营收290 39亿元，同比下滑13 63%；归母净利
日前，中国大唐集团有限公司召开对标世界一流企业价值创造行动动员部署会暨2023年一季度经济运行分析会。一
小伙伴们好，带大家回顾下泰伦卢伦纳德还没参加训练伦纳德因膝盖扭伤缺席对阵太阳系列赛G5，那么小纵今天就
在第31轮意甲联赛，那不勒斯客场1-0战胜尤文。那不勒斯前队长因西涅赛后祝贺旧主。那不勒斯本轮获胜后，领
大家好,我是小城,古特雷斯呼吁苏丹交战双方通过谈判结束冲突联合国人道主义事务协调厅苏丹武装冲突已致至少
原标题：万宁东澳镇清理水浮莲（记者张惠宁通讯员胡开元）近日，在万宁东澳镇明灯村灯笼坡太阳河一带，水浮
梦百合2022年净利润约3632 79万元，同比扭亏为盈,床垫,现金,梦百合,品牌影响力
1、您的这种需求，可以采用同三维T700高清USB视频转换器，其原理是通过电脑的USB接口输出，连接显示设备上的HDMI
锰硅方面，上游锰矿高位盘整，现天津港锰矿澳块报45-45 5元 吨度；半碳酸报35 5-36元 吨度。上周供需方面，
近日，人民银行长沙支行召开新闻发布会，通报湖南省金融运行基本情况。
2023年殡葬上市公司一览（4月25日）,以下是南方财富网为您整理的2023年殡葬概念股：1、永安林业（000663）
下游需求回暖锂盐价格迎来止跌信号,锂价,锂电,锂盐,碳酸锂,景气度
一季度经济数据发布后，4 5%的GDP增幅，成为线上线下、国内国外关注的焦点。这个被赋予“企稳回升、开局良
谷雨种大田。在黑龙江省龙江县，得益于农业生产新模式、新技术、新业态，农民算成本账时笑容多了，算风险账
不得不说，国产厂商用折叠屏与苹果错位竞争的这步棋堪称妙手，现如今高端旗舰趋近于同质化，而折叠屏的差异
大家好，葆迪乐益生菌粉，关于葆迪乐益生菌粉的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、葆迪乐益
从东北粮仓到岭南大地，从鱼米之乡到塞上江南，时下，各地铆足干劲推动农业强国开好局、起好步。有这么一群
今天来聊聊关于上海经合组织有哪些成员国，上海经合组织是什么时候建立的的文章，现在就为大家来简单介绍下
1、《我们来了2》第二季自从开播后话题不断，节目组邀请的几位女嘉宾不仅各个貌美如花，并且都拥有着超高的
昔日的意甲霸主尤文图斯，在本赛季一度被联盟处于扣除15个积分的重罚，让他们很有可能无缘前四，从而失去下
欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。叉子英语怎么读，叉子英语怎么说很多人还不知道，现在让我们
1、“思觉失调”是指一些患有精神问题的人，所表现的征状的统称。2、当一个人经历“思觉失调”时，他们...
新研究：未成年人做CT两次及以上会增加患癌风险
近日，沈阳楼市利好重重，无论从政策层面，还是从金融层面、补贴方面，都给足了利好。公积金额度、商转公、
1、 & 039;s怀孕前三个月和最后三个月同床共枕可能导致以下临床结果：1 先兆流产就会发生。因为同房...
【中俄核领域合作或使中国成为核超级大国？外交部：曲解中国核战略】财联社4月24日电，有记者提问，中国与
中能控股(00228)发布公告，顾全荣将退任公司非执行董事，自于2023年6月9日将予举行的应届2023年股东周年大会结
近日，方先生根据行程选中一家酒店，对比各平台价格后，通过携程预订了五一当天苏州的一间酒店
“三、二、一，发射……”4月24日，正值第八个“中国航天日”之际，一个根据真实经历改编的情景剧《火箭...
去年7月，该公司曾预计2022年和之后两年的资本开支预测为60亿至80亿美元
成都抗疫的外籍志愿者：愿为城市“康复”贡献力量
简讯：北京公布10大商标侵权典型案例，包括“NIKE”“香奈儿”案等
实时焦点：湖北新增省级上市“金种子”企业149家 “银种子”企业596家
【环球报资讯】汽车零部件：拟增子公司 常熟汽饰上半年净赚1.2亿元
【天天新要闻】NVIDIA GeForce RTX 40 GPU 在 Steam Play 中测试
零售业、租赁业收入大幅下降，益民集团2022年营收同比下降19.99%
云南景洪通报“部分游客出现胃肠道症状到医院就诊”：已成立相应工作组_全球快报
乘客乘地铁赶火车途中遗失挎包，武汉辅警“狂飙”5分钟，在乘客登车前送还失物
新冠“二阳”会更严重吗？需要储备药物吗？多位专家解答 全球观察
环球热点！王老吉餐饮公司因特许经营合同纠纷被执行120万余元
【世界速看料】十二烷基苯磺酸三乙醇胺盐商品报价动态（2023-04-24）
皇马VS赫罗纳首发曝光：卡马文加坐镇，小妖搭档魔笛，阿扎尔小熊冲锋
4月24日人民币对美元中间价报6.8835 下调83个基点|每日看点
日本央行行长植田和男：现在尚未处于谈论如何正常化YCC的阶段
“钢铁驼队”传捷报：义乌与中亚五国10年开行2024列 世界热议
世界观焦点：花小猪开放平台：中小商家订单量涨幅超1倍 成交率提升超6个点
50岁以后，无论有钱没钱，都不要做这5件“糊涂事”，千万要记住
Copyright © 2015-2022 时代律师网版权所有 备案号： 联系邮箱： 514 676 113@qq.com
