1、失眠是一种常见的睡眠障碍，通常表现为入睡困难或睡眠后没有恢复感，每周3次并持续至少1个月。
(资料图)
2、失眠多数情况下是一种身心疾病，治疗方法上主要有西医治疗、中医治疗、心理调节等。
3、西药治疗多为苯二氮卓类，如奥沙西泮等；常用中药方有黄连阿胶汤、酸枣仁汤、芪枣安神汤等；心理调节主要是心理上的护理，尤其要保持乐观生活态度，不因为一些琐事造成心理失衡，学会适当减压。
4、另外，更年期或卵巢早衰的女性也容易出现失眠多梦的情况，这主要与卵巢功能衰退有关。
5、这种情况可以服用和颜坤泰胶囊，这是改善卵巢功能的中成药，能滋阴清热、安神除烦，同时对于卵巢功能衰退引起的潮热、头晕、乏力、月经异常等症状也有很不错效果。
6、生活上注意少喝咖啡和浓茶；睡前2小时少喝水，或喝一杯温牛奶；多吃莲子、百合、大枣、桂圆等食物，对于改善睡眠有一定帮助。
7、常用的治疗失眠的西药有苯丙二氮类，如安定、舒乐安定等。
8、非苯二氮卓类，如唑吡坦、佐匹克隆等等。
9、西药的用药原则是按需间断地服用，从小剂量开始，两种以上的睡眠药交替使用，至于该如何应用，请患者咨询正规医生指导治疗。
10、治疗失眠的中成药目前常用的有柏子养心丸、天王补心丹、人参归脾丸、甜梦口服液、百乐眠胶囊、补肾益脑丸等，具有镇静安神的作用，副作用小，也可以改善症状，具体请要对症下药。
11、你好，失眠多梦患者可以进行体育锻炼，旅游疗养等，可以改善紧张状态、缓解精神压力，睡眠的时候要找一个安静舒适的有利于休息的环境。
12、同时也可以服用一些药物调理。
13、如安神补脑液，脑心舒口服液等都是可以的。
14、需要先去医院查下病因，因为有很多情况都会造成失眠，一定要对症下药，不然对身体伤害很大还没作用。
15、我之前也是失眠，还老做梦，白天工作精神特别的差。
16、医生说我这种状况是卵巢功能衰退引起的失眠多梦，让我吃和颜坤泰胶囊来调理，说它是纯中药的，成分很健康，没有激素没有副作用，可以放心吃。
17、我吃了差不多1个月吧，失眠的次数就明显减少了，医生让我坚持接着吃，说过上几个月就会全面改善啦，想了解更多可以百度一下饮食上以蛋白质适度摄入、多吃蔬菜和水果，可以促进睡眠的食物包括瘦肉、鸭子、鲤鱼、猪蹄、鸡蛋、马铃薯、山药、红枣、南瓜、银耳、莴笋、西红柿、龙眼肉、枸杞子、百合、莲子、阿胶、桂圆、糯米、小米、高粱米、冰糖、绵白糖、枣花蜜等，可以制作成各种汤、粥、羹，诸如百合莲子汤、阿胶红枣汤、桂圆红枣粥、百合糯米粥等，这些食物可以促进大脑分泌一种名为5-羟色胺的激素，有放松和平静的效果。
18、睡前喝一杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有促进睡眠的作用；睡前适度饮用能量饮料或食品，可以使大脑皮层受到抑制，产生餐后困倦的感觉，可能有助睡眠。
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